パーソナルトレーニング×エステができるこちらの３ヶ月コースは、お客様の身体と心の健康をベースに、理想の体に近づけていくパーソナルトレーニングを提供しています。お客様一人一人のライフスタイルに合わせて、どうしたら身体だけでなく健康的な生活を送れるかを３ヶ月で一緒に解決していきます
こちらの３ヶ月コースは短期で身体を変えることを目標にしていますが、トレーニングの頻度は週1回、エステは月1回と、パーソナルジムとエステサロンに並行して通うよりもお金も時間もとてもお得に通えるようになっています。サロンにお越しいただいてる時間外でもラインでのトレーニングや食事のサポートをさせていただきますので、ご安心して通っていただけます。
grow blossomの目的は習慣にトレーニングを取り入れ、お客様に短期的な美しさではなくいつまでも健康に美しく輝いていただくことを目的にしております。３ヶ月のコース終了後もお客様に合わせてトレーニング面や食事面に対してサポートさせていただきます。
私自身、垂れたお尻、寸胴なお腹、猫背…などなどコンプレックスが多く様々なダイエットを試したものの根本から直ることはなく、ボディラインが隠れる服を着てありのままの自分を隠すように生活をしていました。
そして、大好きな仕事をしていく中で社会の現実とぶつかり自分の心まで隠すようになりました。
そんな私がパーソナルトレーナーとして、そして一人の女性としての経験の中で見出した人の体や皮膚の科学的根拠のある解剖学や生理学、栄養学に基づいたアプローチ方法。
そして、好きなことに挑戦したり、大事な人を守り続けるためには、心の健康も必要だということ。
そんな時出会った、オーガニックセラピストという資格。
仕事や子育てなど、日々与えられた役割りを全うしながらも、女性は女性らしくいつまでも輝き続けてほしい。
そんな思いで、このコースを作りました。
お身体の状態と普段のライフスタイルや食事の内容を聞かせていただきます。ここで、３ヶ月後の目標や実際行うトレーニングメニューを決めていきます。
トレーニングを行う前に筋肉の状態を知り、筋肉を伸ばして体のコンディションを整えます。
ただ筋肉鍛えるだけでなく、普段からの姿勢や筋肉の使い方、動きを変えていただくために、本来であれば使われるはずの眠っている筋肉を呼び起こすエクササイズをそのお客様の理想の体に近づくようトレーニングを行います。
体の土台を整えたら、メインとなるシルエット改善につながる大きな筋肉を、重量などをつけて負荷をかけて鍛えていきます。
ストレッチポールを用いて、鍛えた身体をクールダウンさせながら、お客様の体の現状に対してアドバイスをさせていただきます。トレーニングを通して見つかった課題をどのようにしてクリアしていくかをお伝えします。
コースの内容の確認と３ヶ月間でどのように身体を変えていくか、食事のアドバイスとともにお話しさせていただきます。また、エステをどの時間に取り入れていくかも、体の状態やライフスタイルに合わせて決めていきます。
| 店舗名 | grow blossom |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区上原3-46-6 Luna Piena代々木上原103 |
| 電話番号 | 070-7460-8769 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 代々木上原駅 徒歩３分 |
